C1/W3/D1 - 30.09.2018
Eintrag erstellt von Dosenjohannes ·
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Squat:
- 1 x 5 x 54 kg
- 1 x 5 x 62 kg
- 5 x 5 x 69 kg
Chin-Ups
- 5 x 4 x BW
Push-Ups:
- 5 x 10 x BW
Gutes Gefühl heute im Training. Erfolgreich auf 5x4 bei den Chin-Ups und 5x10 bei den Push-Ups hochgearbeitet. Das kann ich so beibehalten, nächstes Ziel sind dann 5x5 Chin-Ups.
Spiele momentan mit dem Gedanken nach diesem Cycle ins Krypteia Template zu wechseln, das ist ein gut getestetes Template, was darauf ausgelegt ist diese Supersätze zu machen wie ich sie durchführe.
Dann habe ich nicht mehr dieses 5x5 Problem.
Entweder fuchse ich mich da rein und mache maximal noch zwei Cycle oder ich wechsel, weil es mir bisher einfach nicht so zusagt.
Die Supersätze und die schnellen Einheiten machen Spaß, aber das 5x5 ist bisschen langatmig.
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