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Woche 8 - 30.04./06.05.


Dosenjohannes

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Gewicht:

  • 81,3 kg (+1,0 kg)

Bauchumfang:

  • 92 cm (-0,0 cm)

KFA:

  • 20,8% (-0,0%)

FFM:

  • 64,4 kg (+0,8 kg)

Schritte:

  • 95.858 (+15.300)

Nettokaloriendurschnitt und Makros:

  • ???

 

e1RMs:

  • Press: 53,8 kg
  • Deadlift: 114,0 kg
  • Bench Press: 84,0 kg 
  • Squat: 91,8 kg

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