Servus!   Daten Alter: 19,8 Gewicht: 60kg KFA: 12% (?) Größe: 172 cm     Trainingshistorie - ca. 2 Jahre BWEs - 2 Versuche Starting Strength: Dezember - April 2014, (dann Cut bis Ende Juli), Ende Juli - November 2014. Kaum Kraftsteigerungen, 2 mal von ca 13% KFA auf 20% fettgefressen. - Cut bis Februar 2015 - Leanbulk mit Lyle's Bulking Routine bis Juni - Cut von Ende Juni - Ende September - Seit Anfang Oktober: Leanbulk (noch langsamer) mit LBR     Probleme Man sieht es schon