Nach eigenem Abnehmen und Aufbauen startet jetzt die Sub10/20 mal sehn ob sie mich überrascht und wie die Erfolge werden.
Allerdings versuche ich meinen Ganzkörperplan mit 3x5 weiter zu führen mal sehn wie es klappt
Date : 29.12.17
Weight: 87,2 kg
Intake: 2292 kcal 87,6 g 148,1 g (12,3 BE) 224,8 g
Burned: 3500 kcal