Up And Down ein ewiges Spiel
Nach eigenem Abnehmen und Aufbauen startet jetzt die Sub10/20 mal sehn ob sie mich überrascht und wie die Erfolge werden.
Allerdings versuche ich meinen Ganzkörperplan mit 3x5 weiter zu führen mal sehn wie es klappt
20Tage hat es gedauert bis das Gewicht wieder bei einem Stand ist der nicht sagt dass ich komplett eskaliert bin
19.04.2017 81,2 24.04.2017 81,8 26.04.2017 82,0 28.04.2017 82,5 30.04.2017 81,8 03.05.2017 82,5 04.05.2017 82,1 09.05.2017 81,8 10.05.2017 80,5
Datum : 10.05.2017 Gewicht : 80,5 Bauchumfang: 84,5 KFA 11,9% PausenTag: 2850kcal HyperTag : 2200kcal IN(FCP) : 2882 kcal 122,1 g 273,3 g 154,1 g