Für 1Portion: 1Tasse (140g) tiefgekühlte Himbeeren 1/2Tasse (50g) Whey-Protein 1/8Tasse (2EL) fettarme Milch   Alles vermengen,dann 4-5Minuten mit dem Handrührgerät aufschlagen,bis eine luftige Masse entsteht. Kann auch gut mit Kokosraspeln/Nüssen/Kernen verziert werden!   Nährwert: 189kcal, 29g Protein, 12g KH, 3g Fett