thorben0208 Geschrieben September 1, 2026 at 10:57 AM Melden Share Geschrieben September 1, 2026 at 10:57 AM Hallo, ich habe komischer weiße NUR am Bauch und im Gesicht fett und am restlichen Körper nichts. Wie kann ich das Bauch und Gesichtsfett so schnell wie möglich verlieren. Kann jemand helfen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carter Geschrieben September 1, 2026 at 02:19 PM Melden Share Geschrieben September 1, 2026 at 02:19 PM Es gibt da keinen Trick. Man kann nicht an bestimmten Körperstellen Fett gezielt abnehmen (und an anderen nicht). Jeder, der dir etwas anderes erzählen will, erzählt dir nicht die Wahrheit. Fettverteilung ist einfach genetische Veranlagung. Du musst einfach leaner werden - aber wenn du abgesehen vom Bauch und dem Gesicht gar kein Fett zu verlieren hast, dann bist du ja evtl. schon recht lean, dann sollte es nicht so lange dauern. Einfach weiter Fett verlieren. 1 Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 47 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Sep2023 207,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Jan2024 125kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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