Der Abnehmer3000 Geschrieben April 14, 2025 at 09:26 PM Melden Share Geschrieben April 14, 2025 at 09:26 PM Hi, ich plane gerade meine Kalorienzufuhr für das HSD-Ende. Ich möchte die Diät für einen Urlaub pausieren und danach wieder aufnehmen. Laut exakten Kalorienrechner liegen meine Erhaltungskalorien bei 2700. Meine Eckdaten: Gewicht 102 kg 176cm KFA: ca. 30 % Meine Frage ist nun: Sollte ich für die Proteine mein fettfreies Gewicht aka Normalgewicht annehmen? Denn sonst komme ich lediglich auf ca. 65 g Fett, was mir etwas wenig erscheint. Danke im Voraus! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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