DanielDM Geschrieben April 2, 2023 at 12:05 PM Melden Share Geschrieben April 2, 2023 at 12:05 PM Hallo zusammen, folgende Frage: ich trainiere nun seit einem Monat mit dem alternierenden GK Plan aus dem Rekomp Programm. der Plan gefällt mir sehr, allerdings hat mir die WDH Zahl aus dem FEM besser gefallen. Ist es möglich, die WDH Zahl in den Grundübungen wieder auf 3x5 anzupassen und den restlichen Plan beizubehalten? oder wäre das hinderlich, wenn mein Ziel maximaler Muskelaufbau ist? Im Plan sind 3x6-8 in den GÜ vorgesehen, für die Assistenzübungen 8-12 danke vorab Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DanielDM Geschrieben April 8, 2023 at 10:25 AM Autor Melden Share Geschrieben April 8, 2023 at 10:25 AM Erinnerung Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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