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Alternierender GK Plan & WDH


DanielDM

Empfohlene Beiträge

Hallo zusammen,

 

folgende Frage:

ich trainiere nun seit einem Monat mit dem alternierenden GK Plan aus dem Rekomp Programm.

der Plan gefällt mir sehr, allerdings hat mir die WDH Zahl aus dem FEM besser gefallen.

Ist es möglich, die WDH Zahl in den Grundübungen wieder auf 3x5 anzupassen und den restlichen Plan beizubehalten?

oder wäre das hinderlich, wenn mein Ziel maximaler Muskelaufbau ist? 
Im Plan sind 3x6-8 in den GÜ vorgesehen, für die Assistenzübungen 8-12


danke vorab 

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