DieChrizzy Geschrieben December 11, 2022 at 02:20 PM Melden Share Geschrieben December 11, 2022 at 02:20 PM (bearbeitet) Hi! Christina hier. Bei mir ist es mal wieder soweit, ich starte eine neue (längere) HSD, und wollte darum als stille Leserin hier mal etwas aktiv werden. Ich habe mit mehreren HSDs und anderen Diäten, oder besser gesagt Kalorienzählen, in den letzten zwei Jahren mein Gewicht von 136kg auf 112kg reduziert. Nun möchte ich gerne mal ein UHU werden , ob mir das in dieser Runde wohl gelingt? Die HSD hat mich damals viele Fakten rund um Abnehmen besser verstehen lassen, und war somit lebensverändernd. Auch dass Abnehmen auf einmal faktenbasiert war, statt auf die verschiedensten Diät-Trends und Meinungen zu hören. Dazu hat auch die (damalige) Fitnessexperts Website, zusammen mit ein paar anderen Infokanälen, beigetragen. In der Zwischenzeit bin ich schon Fitnesstrainerin (unglaublich aber wahr) geworden und liebe das Krafttraining, wegen allen seinen Vorteilen für die persönliche Entwicklung. Noch jemand hier, der mal schwer übergewichtig war und dies dauerhaft in den Griff bekommen hat? Man sieht sich in den Beiträgen bearbeitet December 11, 2022 at 02:21 PM von DieChrizzy 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben December 12, 2022 at 04:00 PM Melden Share Geschrieben December 12, 2022 at 04:00 PM Tolle Leistung! Dann (weiterhin) viel Erfolg und Spaß hier im Forum. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carter Geschrieben December 13, 2022 at 07:11 AM Melden Share Geschrieben December 13, 2022 at 07:11 AM Viel Erfolg! Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 47 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Aug2023 202,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Sept2023 120kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben December 14, 2022 at 12:14 PM Melden Share Geschrieben December 14, 2022 at 12:14 PM Willkommen Christina! Schöne Geschichte und freut mich, dass die HSD ein Teil des Weges sein konnte. Viel Erfolg auf dem Weg zum UHU. Klappt sicher in der Runde hier Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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