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Ausdauerprobleme Fußball Mitte 30


Fisch

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Am 11/20/2022 um 12:58 PM schrieb Fisch:

Was wäre denn ein gutes Ziel bei der Pace?


Bei mir persönlich entspricht 6:30 Min/km bei 70% HRmax einer 5 km Zeit von 20 Minuten. Da spielen zwar auch andere Faktoren mit hinein. Aber als grober Richtwert sollte das passen. Ich denke, damit solltest du in deiner Liga mehr als passabel zurechtkommen.

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