FrancoCarmine Geschrieben July 18, 2022 at 08:41 AM Melden Share Geschrieben July 18, 2022 at 08:41 AM Sehr geehrtes Team, da bei mir das Problem mit einer kleinen Bandscheibe im Lendenwirbelbereich (enger Spinalkanal) besteht würde ich gerne wissen was ich anstatt Kniebeugen und Kreuzheben mit Langhantel machen kann. Im Moment mache ich statt Kniebeugen Beinpresse und Kreuzheben führe ich mit einem anderen Gerät aus im Fitnessstudio, wobei man Gewichte an die Seite anbringt. Vielen Dank und mit freundlichen Grüßen Zitieren Link zu diesem Kommentar
Gast Geschrieben July 18, 2022 at 04:27 PM Melden Share Geschrieben July 18, 2022 at 04:27 PM Hast du einen Ratschlag vom Physio bekommen? Das wäre der quasi sicherste Tipp... Jemanden aufsuchen, der sich mit Sportlern auskennt bzw. sie betreut und der dir auf dich angepasste Lösungen vorschlagen kann. Zitieren Link zu diesem Kommentar
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.