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2-Wochen-HSD-1-Woche-Pause-Zyklen sinnvoll?


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Hallo,

 

Die HSD ist sicherlich ein durchdachtes Programm und es ist sinnvoll sie genau so durchzuführen. Aber natürlich kann ich ein kleines bisschen individualisieren nicht lassen. Spricht etwas dagegen 6 Wochen HSD folgendermaßen aufzuteilen?

 

"2 Wochen HSD - 1 Woche Pause (Erhaltungskalorien und KH normal) - 2 Wochen HSD - 1 Woche Pause (Erhaltungskalorien und KH normal) - 2 Wochen HSD - 2 Wochen kontrolliertes Ende"

 

Sinn und Zweck ist es die Motivation und damit den erfolgreichen Abschluss der HSD zu erhöhen.

 

Ich freue mich auf Eure Meinung!

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Hi, 

du verlängerst natürlich dadurch unnötigerweise die HSD Zeit. 
Statt 6 Wochen bist du dann bei 8 Wochen. Wenn du dich sonst an die Vorgaben hältst (sprich training + refeed) sollte aber denke cih nichts dageggen sprechen, wenn du damit besser klar kommst. Nötig ist es nicht

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