Stedefreund Geschrieben January 9, 2022 at 01:52 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2022 at 01:52 AM Ich grüße Euch ! Ich habe vor einigen Jahren Krav Maga und Boxen trainiert, das hat meinen Körper leider nie wirklich attraktiv werden lassen. Die modernen Kämpfer / Boxer sind ja ziemlich gut austrainiert, vllt auch weil sie letztendlich Krafttraining machen? Wie würdet ihr trainieren, wenn ein solches Körperbild eurem Optimum entspricht? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 9, 2022 at 07:40 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2022 at 07:40 AM Am 1/9/2022 um 2:52 AM schrieb Stedefreund: Wie würdet ihr trainieren, wenn ein solches Körperbild eurem Optimum entspricht? ...mit Beständigkeit... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben January 9, 2022 at 09:49 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2022 at 09:49 AM Was du benötigst, ist ein niedriger Körperfettanteil + ca. Fortgeschrittnenen Kraftwerte. Dann siehst du so aus. Lies dir das hier mal durch: https://science-fitness.de/maenner Da gibt es zum Beispiel Brad Pitt in Fight Club als Beispiel. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Stedefreund Geschrieben January 9, 2022 at 02:54 PM Autor Melden Share Geschrieben January 9, 2022 at 02:54 PM Dafür ist es sicherlich nötig ins Fitnessstudio zu gehen oder? Ich glaube nicht, dass diese Menschen ihren Körper nur durch Kampfsporttraining bekommen - obwohl die das jeden Tag machen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rocketmonk Geschrieben February 2, 2022 at 09:55 PM Melden Share Geschrieben February 2, 2022 at 09:55 PM Würde ich jetzt nicht pauschal sagen. Du kannst auch mit dem XPlode at Home Plan gute Ergebnisse erzielen. Lies dich mal unter dem Link von Johannes ein und guck wie du zurecht kommst. Anfangen und Beständigkeit sind die Stichworte. und die Ernährung. Zitieren Allgemein: Alter: 34 / m Größe: 1,80m Tätigkeit: Bürojob Startdaten: Gewicht: 85kg / 83Kg KFA: ~20% / 17Kg / ~19% / 16,5Kg Kraftwerte: 8Rms KB: 75Kg, BD: 70Kg, KH: 70Kg; SH: 45Kg; Rudern (Maschine): 75Kg; Klimmzüge: 3 / 6 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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