KFA bestimmen lassen und Rücken

[Stedefreund]

Hallo

 

ich weiß nicht, ob ich im richtigen Unterforum gelandet bin. Ich wollte mich nochmal über meinen KFA erkundigen. Laut Rechner liegt er bei 22,5 % bei einem Bauchumfang von 96cm und einem Nackenumfang von 38.

 

 

1.) Deinen Status Quo ("Eckdaten"):

• 32
• 22,5 ?
• 189
• 87
• Kein Krafttraining

 

2.) Deine momentane Vorgehensweise bzw. dein Plan:

• Kein Krafttraining
• Ernährung - Gemischt, Hauptsächlich Abends große Mahlzeit, da Nachtmensch

 

Ich habe möglichst versucht mich gut auf die Kamera zu bringen (gar nicht so einfach alleine).

 

Kommen 22,5% hin (bin halt eigentlich nur am Bauch speckig :D)

 

Würdet ihr sagen, dass ich ein Hohlkreuz/Rundrücken habe?

Liebe Grüße
Stede