BlackBison Geschrieben October 11, 2021 at 11:58 AM Melden Share Geschrieben October 11, 2021 at 11:58 AM Hallo, ich würde mir gerne den Plan kaufen und habe dazu noch eine Frage. Kann ich die Übungen alle mit der Langhantel/Latzug ausführen? Ich trainiere zu Hause und besitze ein Half Rack Langhantel und Latzug. KH sollen später erst noch dazu kommen. Danke und viele Grüße Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rocketmonk Geschrieben October 13, 2021 at 06:32 AM Melden Share Geschrieben October 13, 2021 at 06:32 AM Hast du eine Bank für Bankdrücken? Zitieren Allgemein: Alter: 34 / m Größe: 1,80m Tätigkeit: Bürojob Startdaten: Gewicht: 85kg / 83Kg KFA: ~20% / 17Kg / ~19% / 16,5Kg Kraftwerte: 8Rms KB: 75Kg, BD: 70Kg, KH: 70Kg; SH: 45Kg; Rudern (Maschine): 75Kg; Klimmzüge: 3 / 6 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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