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Hometraining ohne Ausrüstung


Pwnage

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Hallo,

 

leider haben die Fitnessstudios immer noch zu in NRW und es ist nicht abzusehen, wann die wieder öffnen.

 

Ich habe seitdem die Studios zu sind zuhause leider nicht trainiert.

 

Ich würde jetzt Anfangen zuhause was zu machen, da sich jetzt nach langer Zeit ohne Training meine Rückenschmerzen sich wieder zurückmelden.

 

wie kann ich zuhause effektiv trainieren ohne Ausrüstung und Geräte

 

mit Eigenen Körpergewicht? aber was mache ich für den Rücken? Klimmzüge an der Tür will ich nicht machen, da die Türen zu instabil sind und die Stange zwischen den Türen ist auch nicht so sicher

 

Was ist mit so Resistence Bändern? kann man damit sinnvoll Trainieren?

 

Es soll nur eine Übergangslösung sein und somit auch günstig sein

 

 

Ich möchte mir keine Hanteln kaufen


 

bearbeitet von Pwnage
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