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Sinn und Unsinn von Prehab-Übungen für Beginner


Simon Martins

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Hey Leute

 

wie steht ihr zum Thema Prehab-Übungen oder spezifisches Krafttraining bei z.B. einem Rundrücken. Würdet ihr sagen, dass es sinnvoll ist von Beginn an diese Bereiche gezielt zu trainieren oder macht es aus eurer Sicht mehr Sinn den kompletten Körper zunächst zu trainieren?

 

In dem Zusammenhang hörte ich eine interessante Aussage einer Physiotherapeutin, die der Meinung war, dass jemand mit Rundrücken nicht auf die Bank gehört (denke es geht ihr primär um den verkürzten Brustmuskel). 

 

Liebe Grüße

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