fit_dad Geschrieben September 27, 2024 at 03:18 PM Melden Share Geschrieben September 27, 2024 at 03:18 PM Am 9/27/2024 um 12:35 PM schrieb Carter: und Arme, die laggen bei mir weit hinter allem anderen hinterher Vllt solltest Du mal Pump-Übungen ausprobieren Ich muss langsam aufpassen, dass meine Arme nicht zu groß werden Zitieren Log auf Instagram mit Fotos & Videos: papa.von.babyzilla Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carter Geschrieben September 27, 2024 at 03:39 PM Autor Melden Share Geschrieben September 27, 2024 at 03:39 PM Am 9/27/2024 um 5:18 PM schrieb fit_dad: Vllt solltest Du mal Pump-Übungen ausprobieren Ich muss langsam aufpassen, dass meine Arme nicht zu groß werden Ah, das ist Genetik. Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 47 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Sep2023 207,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Jan2024 125kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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