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Kreuzheben Technik Analyse


workout83

Empfohlene Beiträge

Hallo liebe Freunde des Eisen.

 

Ich möchte gerne in diesem Bereich meine Videos hochladen. Ist es möglich und vor allem wie ?


Startdaten:
Gewicht: 90 kg
KFA: 20 - 22 %
Kraftwerte: 1RMs KB: 58 kg // KH: 63 kg // BD: 92 kg // SD: 30
Ziel(e): - Körperfett runter auf 10 % und in den Grundübungen sich steigern.

Aktuelle Werte :

 

...Wird noch ermittelt aufgrund fehlender TP - orientierung ...

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Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

Danke für den Hinweis. Dann mach ich mich an die Arbeit.


Startdaten:
Gewicht: 90 kg
KFA: 20 - 22 %
Kraftwerte: 1RMs KB: 58 kg // KH: 63 kg // BD: 92 kg // SD: 30
Ziel(e): - Körperfett runter auf 10 % und in den Grundübungen sich steigern.

Aktuelle Werte :

 

...Wird noch ermittelt aufgrund fehlender TP - orientierung ...

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Okay. Hier mein Kreuzheben vernichtet mich nicht , für die Übungsausführung. ;)

 

https://m.youtube.com/user/ozng97gz


Startdaten:
Gewicht: 90 kg
KFA: 20 - 22 %
Kraftwerte: 1RMs KB: 58 kg // KH: 63 kg // BD: 92 kg // SD: 30
Ziel(e): - Körperfett runter auf 10 % und in den Grundübungen sich steigern.

Aktuelle Werte :

 

...Wird noch ermittelt aufgrund fehlender TP - orientierung ...

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Hi workout8,

bin selber noch nicht lang genug dabei um dich zu bewerten. Glaube aber Feedback, sollte Feedback für die Seite fitness-experts.de sein und wenn du Feedback zu deiner Ausführung willst, geh ins Forum -> Training -> Grundübungen Technik und poste da.

 

Beste Grüße

"IF ~ low bullshit - low cal ~ FE Trainingsplan"

 

Startdaten:

Gewicht: 112 kg

KFA: 25-30%

Kraftwerte: 1RMs KB:126 kg // KH: 115 kg // BD: 92 kg

Ziel(e): Unter 100kg in spätestens 10 Wochen ~ 2/4 fortgeschrittene Kraftwerte bis Ende des Jahres

30.04.2014

 

Aktuelle Werte nach X Wochen:

Gewicht: XX,X kg

KFA: XX%

Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kg

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Danke C77.

 

Das habe ich gestern getan. Damit schließe ich diesen Threat.


Startdaten:
Gewicht: 90 kg
KFA: 20 - 22 %
Kraftwerte: 1RMs KB: 58 kg // KH: 63 kg // BD: 92 kg // SD: 30
Ziel(e): - Körperfett runter auf 10 % und in den Grundübungen sich steigern.

Aktuelle Werte :

 

...Wird noch ermittelt aufgrund fehlender TP - orientierung ...

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