Jump to content

Appetitzügler nach dem Training?


DingDong

Empfohlene Beiträge

Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

das is wirklich eine Sache, die du nur für dich selbst feststellen kannst. Bei vielen bringt es was, bei anderen wiederrum nicht. Oftmals werden auch diverse Proteinshakes nach dem Training getrunken, um den Hunger etwas einzudämmen.

2er - Split alternierend

 

17.03.2017

Gewicht: 74,9kg (1,89m)
KFA: keine Ahnung
Start-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg

(1Woche = 4 Trainingseinheiten)

Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg

17.04.2017 - 23.04.2017:   KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg

24.04.2017 - 30.04.2017:   KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg

 

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Dies ist ein Post im Rezepte->LC Forum(???) , unter "Ernährung(LC)" lautet die Antwort "Wenn du Hunger hast, dann ISS".;) Für weitergehende Antworten fehlen Informationen von dir, ... seit wann machst du LC?, wie streng?, warum machst du LC?. BTW lehne ich persönlich Appetitzügler ab, to whom it may concern.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Nach dem Laufen kommt natürlich der Heißhunger und Schnitzel , Nudeln , Pommes schwirren im Kopf herum. Wie sieht es mit Appetizern oder Appetitzüglern aus, die den Heißhunger eindämmen sollen, z.B. Banane , Müsliriegel etc. Bringt es etwas?

 

Wenn Laufen dich hungrig macht und du abnehmen willst: Warum läufst du? Ändern oder weglassen!

 

Ansonsten:

http://fitness-experts.de/supplements/supplements-abnehmen

 

Und schau ob der Rest passt http://fitness-experts.de/abnehmen

Für alle aus dem Raum Hamburg:

Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor

 

Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Formatierung jetzt entfernen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Dein vorheriger Inhalt wurde wiederhergestellt.   Clear editor

×   Du kannst Bilder nicht direkt einfügen. Lade Bilder hoch oder lade sie von einer URL.

Lädt...
×
×
  • Neu erstellen...