Can Schneider Geschrieben November 9, 2015 at 07:07 PM Melden Share Geschrieben November 9, 2015 at 07:07 PM Hallo zusammen, ich habe im Programm keine genauen Rezepte gefunden ,die auch zum Training passen. Mir wurde zwar gesagt wie viel ich von allem essen soll aber genaue richtige Mahlzeiten währen hilfreicher. Habe ich auf der Website Rezepte übersehen oder kann mir jemand ein Kochbuch zu dem Programm empfehlen? Danke im Voraus Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Nera Geschrieben November 10, 2015 at 05:37 AM Melden Share Geschrieben November 10, 2015 at 05:37 AM Hallo Can Hat wahrscheinlich den Grund, dass alle Nutzer dieses Programms ihre Ernährung so individuell wie möglich gestalten können. Makros sind vorgegeben, welche Lebensmittel du nutzt bleibt dir überlassen. Hier im Forum gibt es eine Rezeptauswahl - schau dich einfach mal im Forum um. Ich denke allerdings nicht, dass du drum rum kommen wirst, dir deine eigenen Gedanken zu machen was du essen möchtest Viel Erfolg! Zitieren HSDStartdaten (23.11.15):Gewicht: 65,2 kgKFA: 23% (laut FE-Rechner)Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kgZiel(e): Abnehemen, Körper definierenAktuelle Werte nach X Wochen:Gewicht: XX,X kgKFA: XX%Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben November 10, 2015 at 01:40 PM Melden Share Geschrieben November 10, 2015 at 01:40 PM Hi und Willkommen im Forum. Du findest zum einen auf der Hauptseite oben rechts ein Suchfeld, gibst du dort Rezepte ein findest du die folgende Seite: http://fitness-experts.de/rezepte Zum anderen gibt es hier im Forum einen Rezepteteil.http://fitness-experts.de/forum/index.php?/forum/3-rezepte/ Ansonsten kann ich Nera nur zustimmen, du wirst dir selbst Gedanken machen müssen Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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