Dies ist ein beliebter Beitrag. MissSportsHH Geschrieben August 24, 2015 at 10:29 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben August 24, 2015 at 10:29 PM Ich hab mich heute mal an Zucchini chips versucht - einfach Zucchini in hauchdünne Scheiben hobeln, mit Küchenkrepp trockentupfen, bisschen salzen (nicht zu viel!!!) und ne knappe Stunde auf Backpapier bei knapp 100 Grad im Ofen dörren. Zwischendurch wenden. Gewürze sind ja variabel. Schmeckt Hammer! 8 Zitieren You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got. Startdaten: 02.07.2014 Alter: 31 Größe: 165 cm Gewicht: 56 kg KFA: ca. 25% Kraftwerte: unbekannt Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20% HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte) Aktuelle Daten: 07.10.2016 Alter: 33 Größe: 165 cm Gewicht: 55 kg KFA: ca. 23% Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MissSportsHH Geschrieben August 24, 2015 at 10:40 PM Autor Melden Share Geschrieben August 24, 2015 at 10:40 PM Hier ist das Foto dazu. Hat tatsächlich die Konsistenz von Chips. Drin ist aber nur Zucchini und Salz (und was man sonst noch draufschmieren mag) I love it! 1 Zitieren You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got. Startdaten: 02.07.2014 Alter: 31 Größe: 165 cm Gewicht: 56 kg KFA: ca. 25% Kraftwerte: unbekannt Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20% HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte) Aktuelle Daten: 07.10.2016 Alter: 33 Größe: 165 cm Gewicht: 55 kg KFA: ca. 23% Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben August 25, 2015 at 05:04 AM Melden Share Geschrieben August 25, 2015 at 05:04 AM Klingt super! Ich hab auch auf die gleiche Art vor kurzem Kürbischips gemacht mit ner Freundin 1 Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
hamburg_girl_93 Geschrieben August 25, 2015 at 10:31 AM Melden Share Geschrieben August 25, 2015 at 10:31 AM kürbis<3 hab leider kein Hobel-Dingens, aber schneide oft Aubergine in duenne Schreiben und tu sie dann in Ofen, die werden dann zwar nicht knusprig aber ist dennoch lecker:) 1 Zitieren Name der Diät: Kalorienzählen^^ mit möglichst viel EW, hauptsächlich vegan Startdaten: 13.07.2015Startewicht: 65,7 kgKFA: 30%Ziel: 50 kg. Danach gern Strong Girlsnach 7 Wochen:Gewicht: 60 kg (-5,7) Pause und Rumgeeiere bis... Neustart 26.10.15 Startgewicht: 60,4kg Etappenziel: 55kg (in 10 Wochen, also bis 04.01.16) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
5arah Geschrieben September 20, 2015 at 04:34 PM Melden Share Geschrieben September 20, 2015 at 04:34 PM Danke fürs posten. Ich versuche seit geraumer Zeit mit meinem Mikrowellen Chips Maker leckere Zucchini-Chips zu zaubern, bisher jedoch ohne Erfolg Deine Variante klingt gut, ich werde sie in Kürze ausprobieren. Hast Du auf diesem Weg noch andere Gemüse-Chips hergestellt? Zitieren HSD3 -14,8 kg * -5,1 BMI * -6,8% KFA * -12cm Taille * -9cm PoHSD3 -12,0 kg * -4,2 BMI * -4,5% KFA * -2,5cm Taille * -9cm PoHSD3 ... abgebrochen wg Uni-Streß ... Kilos wieder drauf * Neustart * HSD (Typ 3, 8 Wochen, Beginn 6. Sept) W1: -4,5 kg W2: -3,1 kg W3: -1,7 kg W4: -0,8 kg ... langfristig kommen die Kilos wieder drauf als Muskelmasse !!! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MissSportsHH Geschrieben September 21, 2015 at 12:46 PM Autor Melden Share Geschrieben September 21, 2015 at 12:46 PM Bisher nicht aber ich glaub das kann man auch gut mit Möhren machen. Vielleicht auch rote Beete oder sowas? Wär mal ein Experiment wert Zitieren You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got. Startdaten: 02.07.2014 Alter: 31 Größe: 165 cm Gewicht: 56 kg KFA: ca. 25% Kraftwerte: unbekannt Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20% HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte) Aktuelle Daten: 07.10.2016 Alter: 33 Größe: 165 cm Gewicht: 55 kg KFA: ca. 23% Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 21, 2015 at 01:02 PM Melden Share Geschrieben September 21, 2015 at 01:02 PM Kohlrabi? Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MissSportsHH Geschrieben September 21, 2015 at 02:43 PM Autor Melden Share Geschrieben September 21, 2015 at 02:43 PM Ach ja ich vergaß.... was ist eigentlich ein Mikrowellen Chips Maker? das kenn ich noch nicht das Teil.... Zitieren You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got. Startdaten: 02.07.2014 Alter: 31 Größe: 165 cm Gewicht: 56 kg KFA: ca. 25% Kraftwerte: unbekannt Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20% HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte) Aktuelle Daten: 07.10.2016 Alter: 33 Größe: 165 cm Gewicht: 55 kg KFA: ca. 23% Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rami Geschrieben October 2, 2015 at 09:33 AM Melden Share Geschrieben October 2, 2015 at 09:33 AM Hmmm, das schmeckt bestimmt lecker! Das kann man auch mit Süßkartoffeln machen, benötigt nur nicht so viel Zeit. Ich würde die allerdings nicht salzen, da sie ja süß sind. Aber schmecken auch Hammer! Sind allerdings nicht low carb. Zitieren Liebe GrüßeRami Training: abwechslungsreich Startdaten: 04/14Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEMKFA: ca. 19 % (Tanitawaage)Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senkenaktuell: 03/15Gewicht: 56,4 kgKFA: 18,8 %Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg aktuell: 16/08/15 Gewicht: 57,2 kg KFA: 22 % aktuell: 24/09/15 Gewicht: 60 kg KFA: 19,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken aktuell: 05/05/17 Gewicht: 58 kg KFA: 22,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau "Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Alli-Palli Geschrieben October 26, 2015 at 07:37 AM Melden Share Geschrieben October 26, 2015 at 07:37 AM Sieht zumindest lecker aus Bei uns im Supermarkt gibt es gjetzt Grünkohl-Chips. Das klingt so abartig, schmeckt aber eigentlich ganz gut Das mit den Zucchinis werde ich mal ausprobieren! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gurski4you Geschrieben April 22, 2016 at 08:47 AM Melden Share Geschrieben April 22, 2016 at 08:47 AM Gestern ausprobiert und für sehr schlecht empfunden. Mag ich gaaaaarnicht. Aber danke für den Versuch! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Spartiat Geschrieben April 29, 2016 at 01:09 PM Melden Share Geschrieben April 29, 2016 at 01:09 PM Danke für die Idee MissSportsHH, war richtig gut Zitieren Burn & Build Beginn: 29.07.2024 Gewicht: 96,1 k KFA: ~22 % Ziel(e): 84 kg und KFA unter 18% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Deno Davinci Geschrieben August 22, 2016 at 01:08 PM Melden Share Geschrieben August 22, 2016 at 01:08 PM Hi, falls das braten mit Öl kein Problem für euch darstellt, könnt ihr es auch folgendermßen versuchen: Zucchini's in dünne Scheiben schneiden. Mit einem Tuch trocknen, etwas salzen, in Mehl oder Maismehl tunken und ab in das vorgeheizte Öl. Goldbraun anbraten und fertig ! Tipp: Zucchinis nach dem schneiden und trocknen, sofort braten. Je länger ihr wartet, um so wässriger wird es und es wird nicht schön nach dem Braten Bis dann Dennis Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MissSportsHH Geschrieben August 30, 2016 at 08:03 AM Autor Melden Share Geschrieben August 30, 2016 at 08:03 AM Für HSD/PSMF wäre das mit Mehl und Öl wohl ungeeignet, da man möglichst wenig Fett und KHs zu sich nehmen möchte. Daher ja die Dörrmethode ohne Öl... Möglicherweise kann man das Rezept aber für Refeeds oder in anderen Programmen nutzen Zitieren You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got. Startdaten: 02.07.2014 Alter: 31 Größe: 165 cm Gewicht: 56 kg KFA: ca. 25% Kraftwerte: unbekannt Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20% HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte) Aktuelle Daten: 07.10.2016 Alter: 33 Größe: 165 cm Gewicht: 55 kg KFA: ca. 23% Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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