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Lass deinen Körperfettanteil (KFA) von erfahrenen Mitgliedern einschätzen


Johannes

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Hallo ans Forum,

 

ich (knapp 50 Jahre alt) wollte mich mal "einschätzen" lassen. Ich habe über viele Jahre nicht mehr wirklich trainiert (ca 15 Jahre) und wurde doch recht übergewichtig (110 kg bei 1,85m "Höhe"). Ich habe jetzt die letzten Monate damit verbracht, mich wieder auf 85 kg runterzubekommen und wollte jetzt einfach mal wissen, wie ein geübtes Auge den Körperfettstatus einschätzt. Ich habe von früher noch einen Caliper, sowie eine Waage, aber diese Werte können nicht passen. Problem scheint bei mir aber auch zu sein (Abseits der Fehlhaltung), dass sich die Haut nicht wirklich zurückentwickelt hat. Nicht, dass ich damit jetzt sagen will, dass ich einen geringen Körperfettanteil habe, aber es sieht für mich mehr aus, als es glaub ich ist (aus dem Grunde auch die Bilder wo ich etwas anspanne und sie somit straffer ziehe). Aber auch nicht so wenig, wie mir Caliper und Waage vorgaukeln wollen (ca. 15%). Ich vermute um, oder knapp über 20%. Mich würden eure Meinugen interessieren.

Vielen Dank im Vorraus. Hier die Bilder:

 

 

 

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Moin, 

könnte hier wohl jemand meinen KFA schätzen? 

Ich bin 173cm groß, wiege ca 69kg und bin fast 19 Jahre alt. 

 

Weil der Unterschied zwischen anspannen und nicht anspannen sehr groß ist sind hier Bilder von beidem. 

Das Licht ist alles andere als gut und der Hintergrund ist nicht neutral, verzeiht mir das bitte.

https://ibb.co/album/tzzYbS

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bearbeitet von Moin1934
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