Nunu2601 Geschrieben February 5, 2015 at 12:20 PM Melden Share Geschrieben February 5, 2015 at 12:20 PM Tag zusammen, ich bin jetzt im vierten Tag der HSD (2. Variante) und komm eigtl. sehr gut zurecht. Mir geht lediglich das Obst ab. Sonst futter ich viel Äpfel, Erdbeeren, Himbeeren usw. Welche Obstsorten sind fallen euch denn ein, die ich an Diättagen konsumieren kann? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dies ist ein beliebter Beitrag. MiMi Geschrieben February 5, 2015 at 12:35 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben February 5, 2015 at 12:35 PM Hi und Willkommen im Forum Im Grunde gar keine wegen des Fruchtzuckers (ausser beim Refeed, siehe Seite 43). Es ist aber, wenn du es absolut ohne Obst gar nicht erträgst nicht so wild, mal ein paar Erdbeeren,Heidelbeeren oder Himbeeren zum Beispiel in deinen Quark zu mischen. Natürlich sollte dir dann bewusst sein, dass du nicht das optimale Ergebnis am Ende erhalten wirst. Aber wie bei allen Sachen in der HSD, lieber etwas vom Plan abweichen und durchalten, als alles strikt einzuhalten und frühzeitig ab zu brechen. 3 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Nunu2601 Geschrieben February 5, 2015 at 12:39 PM Autor Melden Share Geschrieben February 5, 2015 at 12:39 PM Hi und danke für das herzliche Willkommen! Ne keine Abweichungen zwei Wochen halte ich das durch! Danke! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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