Proteinkonsum und Harndrang

[PullUpBenni]

Mal ein Thema aus einer ganz anderen Ecke!

 

Wer von euch hat probleme nachts durchzuschlafen weil er häufig pinkeln muss?

Ich habe bei mir festgestellt das ich wenn ich abends meinen Magerquark esse (300-500g) ich mindestens 1-2mal nachts auf Toilette muss. Verzichte ich auf den Quark dann kann ich durchschlafen. Deshalb lass ich den Quark öfters mal wegfallen, gerade wenn ich weiß das ich früh raus muss.

 

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Woran liegt das? Am Casein? Am Protein? An anderen Substanzen im Quark? Flüssigkeitsmenge? (Wasser im Quark + bischen Milch)

Bei der verstoffwechselung von Protein entsteht ja soweit ich weiß Harnsäure. Diese könnte dazu führen das man öfters Pipi muss. An der Flüssigkeits menge wird es vermutlich nicht liegen da die Menge des Urins nicht sonderlich groß ist.

 

Was meint ihr dazu?

[Chris]

mach einen selbstversuch: iss die gleiche proteinmenge als pulver mit ganz wenig wasser.

 

mmn die flüssigkeit im quark. 300g quark + 100ml milch sind ca. 350ml wasser.

[PullUpBenni]

mach einen selbstversuch: iss die gleiche proteinmenge als pulver mit ganz wenig wasser.

 

mmn die flüssigkeit im quark. 300g quark + 100ml milch sind ca. 350ml wasser.

 

Aber was sind schon 350ml. Einmal pinkeln noch nicht mal vermutlich. Und ich muss ja manchmal wenn ich quark esse 2-3mal. + das vorm schlafengehen und morgens.

[tipp-x]

Also ich schlaf eigentlich auch nie durch. Ich muss nachts auch meistens mind. 1 x auf Toilette. Also hab ich im Prinzip das selbe " Problem"

Ich ess immer ca. 250g Magerquark + bisl. Milch.

Ich bin aber noch nie auf die Idee gekommen das das am Magerquark liegt. Bin immer davon ausgegangen das es daran liegt das ich abends viel Wasser trinke.

 

Ich persönlich finde es nicht so schlimm nachts aufs Klo zu gehen. Meine Frau ist allerdings öfters genervt davon besonders wenn ich dann noch das Licht anmache