JorisClausen
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Plan Check eines Anfängers der seit 15 Wochen wieder Sport macht
Thema antwortete auf JorisClausens Old_Dinosaur in: Krafttraining
Den Unterschied bei den Gewichten würde ich auch nicht einfach ignorieren. Wenn die Leiste bei bestimmten Übungen schon Schmerzen macht, während bei der Beinpresse deutlich mehr geht, kann das durchaus darauf hindeuten, dass nicht die allgemeine Beinkraft das Problem ist. Ich würde die schmerzenden Übungen erstmal reduzieren und schauen, wie die Leiste auf die Belastungssteuerung reagiert. Gerade bei drei Krafteinheiten plus Cycling summiert sich sowas schneller, als man denkt.