KonradLG

Ich glaube, der häufigste Fehler ist, die Rechnung auf die Kalorie genau nehmen zu wollen. Ich habe selbst schon Diätphasen gemacht, bei denen das theoretische Defizit auf dem Papier extrem aussah, in der Praxis aber vor allem nach Energie, Leistung und Hunger angepasst werden musste. Zu wenig Kalorien können das Training schnell ausbremsen. Der Verlauf über mehrere Wochen sagt oft mehr aus als eine einzelne Formel. Neulich habe ich mich im Bekanntenkreis noch darüber unterhalten, wie wichtig ein schöner Ausgleich im Alltag ist, ähnlich wie wenn man im Garten dekorative rosenbögen und metall-gartenbögen für rankhilfen aufstellt, um das Ganze optisch aufzuwerten.