Diätist

Guten Tag, ich wiege aktuell 107 Kg bei 1,73 m und möchte jetzt mit der Burn Diät durchstarten. Ich habe mir das Template #2 ausgesucht und hätte eine Frage zur Berechnung des Kaloriendefizits und der Makronährstoffverteilung. Bei dem Ziel 1% des Körpergewichts pro Woche zu verlieren, müsste mein Kaloriendefizit an 6 Tagen jeweils rund 1200 Kcal. betragen. Demnach wäre ich bei ca. 1400 Kcal am Tag (ausgehend vom Onlinerechner). Wie soll ich da aber jetzt neben den 2-3 g pro KgKG für Proteine noch die Kohlenhydrate und Fette ohne heftigen Mangel unterbringen? Habe ich vielleicht einen Denkfehler? Ich danke im voraus für die Hilfe!