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JasminSelina

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  1. Die Antwort bezüglich des Rausschmisses: "Du wurdest von uns aus der Army entfernt, weil uns Bilder geschickt wurden von einem Forum, in dem du öffentlich Falschaussagen über die Army bzw. das Programm geäußert hast". Mein Geld bekomm ich bestimmt nicht zurück, wieso auch. Hab ja alle Pläne usw. erhalten und während den 10 Wochen den "Support gehabt". Ich glaube nicht, dass man da was machen kann. :-/
  2. So, nun melde ich mich nach ein paar Tagen Abstinenz wieder zu Wort :-) Danke erstmal für eure zahlreichen Antworten! Zuerst mal zu MrDucks Beitrag: 1. Sicherlich gibt es ab der 1. Woche des Programmes zum einen den Wochenplan für die Ernährung + den "ausführlichen" Plan zu den Fleischsorten, Gemüsesorten, Angaben zum Whey etc. Und ja - ich kann lesen Ich kann sogar so gut lesen, dass ich direkt in der "Army" alles gefragt habe was ich an diesem Plan nicht verstanden habe. Da du ja anscheinend nicht verstehst worin mein Problem lag, hier einige Beispiele: - Es wird angegeben, dass man z.B. morgens zum Frühstück einen Apfel mit einer handvoll Beeren oder Obst ersetzen kann, dass man nicht schälen muss. Aber dann bitte so, dass die Menge der Beeren in etwa der Größe des Apfels entspricht (was ich dann auch wochenlang so gemacht habe, ebenfalls in den letzten Wochen wo das Frühstück wirklich maßgebend war um meinen Tag zu überstehen). Ich kam so morgens auf relativ wenig KH's im Vergleich zu den anderen Mädels. Ich habe in die Runde gefragt wer tracked und bei welcher kcal-Anzahl, bzw. bei welchen KHS / Eiweisswerten sie in den letzten Wochen täglich waren. Als man mich fragte wie sich mein Frühstück zusammensetzt gab ich also die entsprechenden Werte an. Man fragte mich, wie ich denn auf so wenig KHs kommen könnte, ein Apfel habe ja schon viel mehr. Ich gab an, dass ich keinen Apfel esse sondern Beeren, eben in der empfohlenen Menge wie es im Ernährungsplan erklärt wurde. Daraufhin meinte ein "Army-Mitglied" ich solle mein Hirn einschalten, ist jawohl klar, dass Beeren weniger KH's haben als ein Apfel. Ich schickte ihr den Screenshot von JZ's Plan (indem es ja genau so steht wie ich es gemacht habe) und daraufhin hies es nur: "ja, Fehler passieren. Machs jetzt eben anders". Prima. - Das gleiche in Grün zwecks dem Gemüsethema. Es heißt man darf Gurken und Radieschen über den Tag verteilt essen soviel wie man will, diese bestünden ja nur aus Wasser. Also meines Wissens (bitte korrigiert mich) haben Gurken, insbesondere wenn man sie mit Schale isst, ebenfalls KHS! Und selbst wenn sie davon nur wenig haben -> wenn ich davon 5 kg über den Tag verteilt essen würde (mal übertrieben gesehen) ist es doch genauso schwachsinnig oder etwa nicht? Dann wurde moniert, dass ich Gurken auch zum Mittag gegessen habe. DENN: in JZ's Plan steht wörtlich: "meine Favoriten: Salatgurke, Brokkoli .. etc" - zum MITTAG. Auch hier wies ich mit einem Screenshot darauf hin, dass es ja offensichtlich erlaubt ist diese zum Mittag zu essen. Es kam nur eine Antwort vom Support Gurken zählen nicht zum Mittagsgemüse. Dass es aber im Plan steht war halt trotzdem falsch und darauf wurde ebenfalls nicht eingegangen. Man kann das auch als kleinkariert ansehen aber mal ganz ehrlich.. Sowas ist doch einfach Quatsch. - Dann das tolle Thema "Milchprodukte hemmen die Fettverbrennung / können diese beeinflussen". Okay zum einen stellt sich mir dann die Frage: warum darf ich morgens Magerquark / Kräuterquark essen? Besteht das neuerdings nicht mehr aus Milch/Milchprotein oder was auch immer meine Fettverbrennung hemmen soll? Und Abends Casein -> wird doch auch aus Kuhmilch gewonnen oder steh ich jetzt aufm Schlauch? Also ehrlich, entweder ich begründe genau WARUM ich eine solche Behauptung in den Raum werfe (also dass Milchprodukte nicht geeignet sind) und lasse sie ganz aus dem Programm weg ODER ich sag sowas einfach nicht. Zudem stellt sich mir die Frage wie man es dann vertreten kann, dass die sogenannte "Veggie-Alternative", also ein Ernährungsplan für Vegetarier fast hauptsächlich aus Milchprodukten besteht (Harzer, Hüttenkäse, Schnittkäse, Quark?). Dazu heißt es dann, dass diese Absolventinnen vielleicht ein nicht ganz so perfektes Ergebnis erzielen.. Ahja. - In den letzten Wochen stand im Plan, dass man nurnoch eine bestimmte Fleischart essen sollte. Ich wollte wissen weshalb, es konnte keiner beantworten - der Support ist wieder nicht darauf eingegangen. Ebenfalls war es einmal der Fall, dass der Support falsche Aussagen machte. Ich kommentierte den Beitrag dementsprechend - daraufhin mischte sich JZ selbst ein. Man solle sich nicht beschweren, die Mitarbeiter von ihm lernen noch, da kann das mal passieren. Man soll froh sein, dass man den Support durchgehend bekommt - bei anderen Programmen hat man sowas garnicht. Zudem sei ja auch noch Sonntag, manche würden da nichtmal arbeiten. Gut und schön, jeder soll lernen, jeder soll genug Zeit dafür haben sich Wissen anzueignen ABER - dann doch bitte keine Falschaussagen in einem Forum tätigen wo sich über 5000 Mädels darauf verlassen und verrückt machen. - Des weiteren zum Plan: man darf seine Shakes in den ersten Wochen mit diversen Sojamilcharten trinken. Gut und schön aber: alle aufgeführten haben komplett unterschiedliche Werte. Manche viel KH's, manche dafür fast garkeine - dafür aber viel mehr Fett. Ich mein, ernsthaft was soll das? Wie rechtfertigt man da dann das "Endergebnis"? Ich kann halt auch 5 Wochen lang die mit viel Fett trinken oder die mit viel KHS's, oder halt auch mit garnix sondern nur mit Wasser? Wie rechtfertigt man hier das absolute Ergebnis? Sind dann welche die das mit Sojamilch trinken von anfang an im Nachteil wie die, dies mit Wasser trinken? Was soll das um Himmels Willen? Das verwirrt einfach nur. Noch ein paar "allgemeine" Sachen: - Es wird tausendmal gefragt wie es aussieht zwecks Zero Getränken / zuckerfreien Kaugummis. Zero-Getränke darf man nur in einer bestimmten Menge trinken - okay verstanden. Zuckerfreie Kaugummis seien - laut Support - erlaubt mit der Begründung man solle sie aber nicht schlucken wegen der KH's aus mehrwertigen Alkoholen die enthalten sind?! Ihr könnt mich auch hier eines Besseren belehren aber mein normaler Menschenverstand sagt mir doch, dass das auch Quatsch ist oder nicht? Ich mein wenn ich nen Kaugummi kaue und das Kaugummidragee mit Speichel vermengt wird dann nehm ich doch über den Speichel die Inhaltsstoffe auf, zumal die meisten KHs wahrscheinlich im Überzug des Dragees stecken und nicht in der Kaumasse an sich? Der Kaugummi schmeckt ja auch nur am Anfang so süß und danach wie Pappe wenn nurnoch die Kaumasse übrig ist. Ich kann dann halt auch hier am Tag 10 Packungen Airwaves essen und hab dann ebenfalls zusätzlich viele unnötige KH's. Natürlich kann mans auch einfach lassen aber die Aussagen an sich regen mich einfach auf. - Dein Kommentar zum Support der zweimal am Tag zur Verfügung steht: ich glaube ich muss dir nicht erklären wie das abläuft oder ist das dein Ernst, dass du das für angemessen hälst was da vor sich geht? 10 Minuten "Support" - Fragen von über 5000 Mädchen .. na prima :-) da bekommt man doch bestimmt super Antworten! Und ja, es gibt auch einen E-Mail Support - der tagelang nicht antwortet. Und ich bin nicht die Einzige ders so gegangen ist. Erst nach mehrmaligem Anschreiben über die offizielle SZ-Seite kam dann nach Tagen eine Reaktion. Während über FB weiter fröhlich weitergepostet und kommentiert wurde. - Zum Thema die Mädels aus der Army helfen dir sofort und beantworten Fragen. Ich hab gegen die Aussage so gesehen nicht mal was einzuwenden. Denn man erhält tatsächlich schnelle Antworten. Allerdings sollte man hier bedenken, dass jedes dieser Mädchen selbst das Programm gekauft hat und ich nicht davon ausgehe, dass studierte Ernährungswissenschaftler, Leistungssportler, Mediziner, Fitnesstrainer oder sontwer das Programm gekauft hat. Sprich: es sind Mädchen wie ich. Nämlich solche, die sich davon einfach Gewichtsabnahme / Hilfe bzgl. Ernährung etc. erhoffen und ganz bestimmt keine fundierten Antworten auf ernährungstechnische Fragen geben können! Sicherlich kann man Erfahrungen austauschen, aber das kann ich dann beim besten Willen nicht als "Support" betiteln - sorry! - Thema Cheatday: dazu kann ich nur sagen, dass du offensichtlich Tomaten auf den Augen hast. Natürlich werden auch Vorher/Nacher-Bilder gepostet aber ebenso auch Bildercollagen mit den ganzen Süßigkeiten, Countdownzähler etc. Man darf sich natürlich freuen nach den 10 Wochen zu cheaten (hab ich ja auch?!) aber ich hab den Fokus aufs Wesentliche verloren. Außerdem find ich das einfach nicht wirklich fördernd, gerade für Mädchen die in Woche 1 starten und erstmal solche Bilder auf der Seite haben. Aber daran muss ich mich nicht aufhängen, das darfst du sehen wie du willst :-) Wie viele Mädchen bitten innerhalb der Army um Hilfe? Wie viele cheaten wöchentlich nach dem Programm und haben Probleme wieder „normal“ zu essen? Wie viele stehen danach hilflos da und was wird gesagt? Findet euren Weg, ihr müsst ausprobieren. Macht nochmal eine zweite Runde etc. Sicherlich muss jeder „seinen Weg“ finden, aber was sind das denn für Antworten? Und wieso eine zweite Runde? Der Körper ist nach dieser Zeit sowieso schon am Limit. Und wenns nicht der Körper ist, dann ists irgendwann die Psyche. Und bevor was kommt: JA es ist nicht bei allen so – aber bei vielen! Und denen wird einfach nicht ausreichend geholfen. Programm absolviert – fertig aus. Jetzt schau halt was du damit anfängst. Mir ist es völlig egal ob dir meine Äußerungen nun passen oder nicht – und von mir aus kannst du das alles toll und super finden, das steht jedem frei. Von mir aus kann und soll das Programm jeder machen/kaufen wer will – ist mir völlig egal! Ich hab den Beitrag hier geschrieben weils MIR damit nicht gut geht/ging und ich einfach Meinungen dazu haben wollte. Aber zum Thema freie Meinungsäußerung hab ich ja noch nen Knaller :-) Ein Tag nachdem ich meinen Beitrag hier veröffentlicht habe wurde ich aus der Army „geschmissen“. An dieser Stelle einen lieben Gruß an die Leute die offensichtlich nichts besseres in ihrem Leben zu tun haben als das Internet den ganzen Tag nach – oh mein Gott – negativen Aussagen über Zietlow und das Programm zu durchforsten. Lächerlich! Ich hab wie alle anderen 299,00 € bezahlt und mich nicht innerhalb der Army oder öffentlich auf der FB-Seite oder sonstwas negativ geäußert. Das hier ist MEINE Erfahrung und offensichtlich ja jetzt auch mein Problem. Kommentarlos rausschmeissen und nach 4-maliger (!) Anfrage weshalb erst eine Antwort zu bekommen ist wirklich eine feine Art. . Und wenn MrDuck ernsthaft der Meinung ist, dass man nach 10 Wochen seinen Körper „kennt“ und „es draufhaben“ muss, dann muss ich mir ernsthaft an den Kopf fassen. Belehr mich eines besseren und werf mal mit brauchbaren Tipps um dich rum – nicht nur mit belächelnder Kritik. Danke :-)
  3. Hallo zusammen, nachdem ich bereits eine E-Mail an das FE-Team gesendet habe und nun auf das Forum verwiesen wurde schreibe ich euch. Ich bin 24 Jahre alt, Gewicht aktuell 63 kg bei einer Körpergröße von 1,66 cm. Vor beginn des SZ-Programms wog ich 70 kg. Ausschlaggebender Punkt für mich dieses Programm anzuwenden war einfach der, dass ich im Freundeskreis Erfolge sah, mich selbst nicht mehr wohlgefühlt habe und einfach eine Veränderung wollte. Man muss dazu sagen, dass ich mich bis zu diesem Punkt wirklich schlecht ernährt habe (kein Gemüse, wenig Obst, Pizza, Pasta und Mittags lieber mal zwei Kinde Bueno anstatt eine anständige Mahlzeit). Ich habe mich auch nie mit dem Thema "Ernährung" außeinander gesetzt denn trotz dieser schlechten Ernährung wog ich nie mehr als 72kg, bin also immer +/- 2-3 Kilo umhergependelt und es war kein Problem für mich. Sport habe ich auch nicht gemacht. So. Nun habe ich mir für 300,00 € dieses Programm gekauft denn es hieß ja: "super Ernährungsplan, super Trainingsplan, DAS Foto deines Lebens in 10 Wochen" blabla. Man erhielt einen Ernährungsplan ohne korrekte Mengenangaben (keine Grammanzahl sondern "eine Hand voll" - wie viel soll eine Hand sein?!), ungekocht, roh? Ich hatte keine Angaben für Nährwerte, wie viel ich von was in welcher Woche zu mir nehmen sollte usw. Ich persönlich bin sehr korrekt und mich hat das Ganze total verrückt gemacht. Ich muss doch wissen (vor allem beim Umstellen der Ernährung bzw. in einer Diät) was in welchen Lebensmitteln steckt, wie viel von was "gesund" oder zielführend ist. Nicht umsonst habe ich mir das "Anfänger" - Programm gekauft. Nun fing ich an die Lebensmittel mit einer Handyapp zu tracken, ich wollte mir einfach selbst einen Überblick verschaffen. So kam ich in den letzten Wochen auf unter 30 Carbs / 230 gr. Eiweiss und unter 30 gr. Fett - ca. 900-1000 kcal / Tag + Training. Ich kam mit diesem Low Carb echt gut klar, kein Hungergefühl, KEINE Gelüste auf Süßes und auch das wenige Essen hat ausgereicht. Ab und an war mir schwindelig und gegen Ende der Wochen hab ich gemerkt - okay mir geht die Kraft aus (Treppensteigen wurde zur Qual!), war nurnoch müde etc. Aber: der "Cheatday" war in greifbarer Nähe. Dieser wird in diesem SZ-Forum sowas von angepriesen und gehyped dass man eigentlich nurnoch 10 Wochen auf diesen Tag hinarbeitet (war zumindest bei mir so, der Fokus aufs Wesentliche war eigentlich weg). Im Forum werden jeden Tag Bilder gepostet von Tonnen an Süßigkeiten und die ganzen Mädels die sich dieses Zeug reinschaufeln ohne natürlich davon fett zu werden. Laut Zietlow ist der Cheatday nach den 10 Wochen ein Muss um "den Stoffwechsel" wieder anzuregen. Seine Empfehlung: nach den 10 Wochen, also an Tag 71 cheaten, an Tag 72 "clean" essen (aber wieder mit erhöhter Kohlenhydratzufuhr) und Training. Also der Cheatday kam. Ich hab meine Lebensmittel trotzdem getracked und kam auf knapp 8000 kcal. Zugegeben sehr übertrieben aber man weiß ja "man darf" - dementsprechend hab ich mir wirklich alles reingezogen was in meinem Magen Platz fand. Und seit diesem Tag ist alles den Bach runter gegangen. Ich stand also vor der Frage: was nun? Da ich gerne auf mein "Traumgewicht" von 55 kg kommen möchte beschloss ich zwar wieder Carbs einzubauen, aber im kcal Defizit zu bleiben. Sprich: 135 gr Carbs, 128 Eiweiss, 50 Fett = 1500 kcal. Beim Eiweiss hab ich 2 gr pro kg Körpergewicht, bei Fett 0,8 - 1 gr pro kg Körpergewicht, Rest dann Carbs. Ich komm total nicht mehr klar. In den letzten zwei Wochen habe ich ununterbrochen Fressanfälle, ich schaufel die Süßigkeiten nur so in mich rein. Nach einer Mahlzeit bin ich nicht gesättigt oder zufrieden, garnichts. Im Programm kam ich teilweise mit ein paar Gurken und nem Shake über Stunden klar und nun reicht mir keine Schüssel Haferflocken? Was ist denn jetzt passiert? Ich habe das Gefühl ich komme garnicht mehr auf Carbs klar. Im Forum von Size Zero bekommt man keine klaren Antworten, der Support antwortet nicht und Fragen werden wenn überhaupt nur allgemein beantwortet. "Jeder muss seinen Weg finden" - dass, das so ist ist mir auch klar aber ich habs Programm ja gekauft um in diesen "Weg" zu finden. Und jetzt ist alles schlimmer als vorher. Ich genieße mein Essen nicht mehr, hab ständig das Gefühl "du darfst das nicht", wiegen ist min. zweimal am Tag Pflicht und noch vor zwei Monaten hab ich einfach GELEBT, auch mit ein paar Kilos mehr. Und nun schau ich in den Spiegel und alles was in den 10 Wochen straff geworden ist oder halbwegs definierter aussah ist jetzt wieder schwammig und sieht iwie so "ungesund" aus.. Gibts jemanden mit ähnlichen Erfahrungen? Was meint ihr dazu? Empfehlungen? Ich bin wirklich über JEDE Antwort dankbar. Viele Grüße
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