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Ja, tatsächlich bin ich Anfänger. Der Zirkel mit 14 Geräten ist mir bei 3 Sätzen à 20 Wiederholungen einfach zu groß bzw. zu lang, deswegen möchte ich ihn aufteilen. Die Mobility-Übungen bzw. Muskel- und Gelenktraining kann ich am Tag 3 machen, also an dem Tag, wo eigentlich eine Pause ist?

Super und vielen Dank für die schnelle Antwort. Ich werde mich für Variante 2 entscheiden, mit der Tendenz zu Möglichkeit 1. Bei mir im Studio gibt es auch Geräte für das Muskel- und Gelenktraining, von five diese Geräte hat das Studio: · Hip · Chest · Spagat · Lateral · Glut · Ischio · Multi (Sprossenwand, Übung „Adler“) · Back · Adductor · Trapez Kann man die Geräte sinnvoll in das aufgeteilte eGYM-Training einbauen? Wenn ja, wie?

Hallo zusammen, in dem Fitnessstudio wo ich Mitglied bin gibt es 14 eGYM Geräte: Ruderzug Beinpresse Brustpresse Rücktrainer Bauchtrainer Latzug Beinstrecker Beinbeuger Bizeps Schulterpresse Butterfly Butterfly reverse Hip Trust Rotator Ich möchte mir den Zirkel auf 2 Tage (im wechsel) aufteilen. Tag 1: Ruderzug Brustpresse Latzug Bizeps Schulterpresse Butterfly Butterfly reverse Tag 2: Beinpresse Rücktrainer Bauchtrainer Beinstrecker Beinbeuger Hip Trust Rotator Macht das Sinn oder Trainiere ich evtl. eine Muskelgruppe 2 Tage hintereinander?