Erstmal vielen Dank für die Antwort! Mit den Daten habe ich mich bewusst zurückgehalten, um niemanden vorher zu beeinflussen.
Laut Caliper komme ich auf einen KFA von 8.9% und laut Navy auf 9.6%. Erscheint mir beides zu niedrig. Ich wiege aktuell 62kg bei einer Größe auf 183. Bin momentan bei 2.530 Kalorien und nehme damit nicht ab und nicht zu. Kraftwerte sind teilweise im Anfängerbereich (Kreuzheben, Schulterdrücken) kurz vor dem Fortgeschrittenen (Bankdrücken) oder bereits im Fortgeschrittenen (Rudern, Kniebeuge, Klimmzüge).
Wenn ich noch was nachliefern soll, gerne Bescheid geben. Ziel wäre so die typische Strandfigur. Also KFA 10 - 12% mit nen paar Muskeln. Vielleicht so bei 75 kg.