Paok93
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Hallo zusammen, Im Buch steht nix über Deloads, nur lediglich dass man alle paar Wochen Diet Breaks machen soll. Laut vielen anderen Quellen soll man Deloads alle 5-8 Wochen machen um den TRAININGSSTRESS zu Reseten aber in dem Burn-Diät Buch steht nix drüber. Was wenn man nach 5 Wochen schon Trainingstechnisch krass gestresst ist bzw "overreached"? Danke :)