Hi
Ich habe mir eure Seite aufmerksam durchgelesen. Meine Frage ist, ob es genügt 2 mal die Woche trainieren zu gehen und trotzdem mein Ziel zu erreichen? Sollte ich bei meinem Ziel eher einen hohen Proteinbedarf einpeilen und meine Ernährung bevorzugen oder ist Sport erstmal wichtiger?
Status Quo: Florian
35 Jahre
ca. 20 Prozent
188 Zentimeter
84 Kilogramm
Kein Krafttraining
Deine momentane Vorgehensweise bzw. dein Plan: Florian
Keine Trainingserfahrung
Kein Krafttraining, Bürojob, Pal-Wert 1,3
Ernährung - 2000 Kalorien pro Tag (gemischt)
Dein Ziel
Kann ich diesen Plan unverändert übernehmen :)?