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Florian Dalwig

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  1. Hi Ich habe mir eure Seite aufmerksam durchgelesen. Meine Frage ist, ob es genügt 2 mal die Woche trainieren zu gehen und trotzdem mein Ziel zu erreichen? Sollte ich bei meinem Ziel eher einen hohen Proteinbedarf einpeilen und meine Ernährung bevorzugen oder ist Sport erstmal wichtiger? Status Quo: Florian 35 Jahre ca. 20 Prozent 188 Zentimeter 84 Kilogramm Kein Krafttraining Deine momentane Vorgehensweise bzw. dein Plan: Florian Keine Trainingserfahrung Kein Krafttraining, Bürojob, Pal-Wert 1,3 Ernährung - 2000 Kalorien pro Tag (gemischt) Dein Ziel Kann ich diesen Plan unverändert übernehmen :)?
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