Paccc666

Ok danke Wenn ich zb nach 2 Wochen wieder Sport mache Was wären denn die Anzeichen worauf ich achten müsste damit ich sofort aufhöre und zum Arzt gehe Also lt. Der Graphik darf ich 2-4 Wochen keinen intensiven Sport machen Muss ich unbedingt als Hobbysportler ein Ekg vorher machen? Was heißt intensiver Sport?

Beim Arzt bekomme ich nicht schnell genug einen Termin. Ich will keine verbindliche medizinische Beratung. Ich will nur Erfahrungswerte und eure Meinung wissen ab wann man es wieder versuchen kann Sport zu machen. Ich würde natürlich sehr langsam anfangen und auf meinen Körper hören und sofort wieder aufhören wenn es nicht geht

Hallo Ich habe eine Corona Infektion durchgemacht und bin jetzt seit ca 1 Woche wieder Genesen und habe seit ca 1 Woche keine Symptome mehr. Ich bin voll geimpft und geboostert Ich hatte eine leichte Infektion gehabt mit leichtem Fieber und Erkältungssymptomen Meine Frage: Wie lange sollte ich keinen Sport mehr machen? Wann kann ich wieder langsam mit dem Sport beginnen? Bitte teilt mir eure Einschätzung mit wann ich wirklich langsam wieder Anfangen kann

Danke für eure Antworten Ich hatte mir schon gedacht das wir um folgendes nicht drumherum kommen Gummiboden Power Rack Verstellbare Bank Langhantel und genügend Gewichte Kurzhanteln Eventuell kettlebells Slingtrainer wollen wir uns auch aufjedenfall holen. Meine Fragen wären auch. Braucht man unbedingt Gewichte womit man trainiert oder würde eventuell slingtrainer und kettlebells (noch nie mit kettlebells trainiert) reichen? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Krafttraining und CrossFit? Reicht Training mit Körpergewicht oder sollte man schon mit gewichten arbeiten (Stichwort Grundübungen) Budget für den ganzen Raum wären maximal 3-4k€

Hallo Wir möchten in unserem Keller ca 16qm ein Homegym einrichten. Was sollen wir uns für unser Homegym alles kaufen? Wir wollen aufjedenfall 1-2 Cardiogeräte kaufen Und Muskeln aufbauen Aktuell mache ich im Fitnessstudio alle Grundübungen Da der Platz bei uns begrenzt ist müssen wir die Geräte mit bedacht auswählen. Was würdet ihr uns empfehlen was wir für unser Homegym kaufen sollten?