Danke für euer Feedback. @Johannes @Ghost
Ich mache fast das gleiche, nur ohne Stange, dafür noch mit kleiner Aufwärts- und Abwärtsbewegung, habe das Gefühl, dadurch wird mehr gedehnt. Ist es mit Stange besser?
Neues Video: https://www.youtube.com/watch?v=OkipvIFDUD0
Letztes Mal waren es 40KG, habe mich jetzt langsam in 2,5er KG Schritten an 60KG rangetastet und nicht mehr so tief gebeugt.
Soweit ich es verstanden habe, ist ein Butt Wink letztendlich Bewegung im Rumpf. Ein bisschen Bewegung im Rumpf beim Kniebeugen ja okay, im Gegensatz zum Kreuzheben, wo sich der Rumpf nicht bewegen darf.
Wie kann ich selbst beurteilen, ab wann ein Butt Wink problematisch wird? In jedem Material (Englisch+Deutsch), was ich finde, werden nur extrem Beispiele gezeigt.