Mouli
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Hallo Ich habe eine Frage zum Traningsplan "B" Da ich seit längerem schwierigkeiten mit dem unteren Rücken (Bandscheibenvorfall) habe, suche ich eine alternative zum Kreuzheben / Deadlift. Diese Übungen kann ich mit Gewicht nicht schmerzfrei ausüben. Die restlichen Übungen/Einheiten absolviere ich seit mehreren Wochen und finde das Konzept genial Gruss