Hallo liebes Forum,
ist es schlimm, wenn ich mehr Protein pro Tag zu mir nehme als berechnet? Bzw. wieviel % darf ich max. überschreiten? Oder MUSS ich zwingend auch bei den Proteinen die berechneten Mengen einhalten?
Alles natürlich unter der Prämisse, dass ich meine anderen Werte (Kcal, KH, Fett) auf oder unter der Tageshöchstgrenze halte...
Danke für euer fachkundiges Feedback!