Sorci

Hi Leute, ich bin aktuell in meiner erste HSD-Phase und hab laut Waage bis jetzt innerhalb von fast 3 Wochen gut 4 kg abgenommen. Soweit so gut. Nach 4 Wochen wird mir laut dem Programm eine 10-14 tägige Diätpause vorgeschrieben um meine Hormone bzw meinen Körper wieder Erholung zu bieten. Jetzt hab ich mir nur die Frage gestellt, ob ich in dieser 10-14 tägigen Diätpause das Training auf dem verringerten HSD-Volumen zu halten, oder es wieder auf mein "normales" Volumen zu steigern?