Ich bin 1,75 Groß
Wieso ich 6 mal die Woche trainiere ? Weil ich zeit habe.
Ich habe angefangen mit Supplemente, weil ich schon seit über ein Jahr trainiere und fand das ich, mit den Grund Supplemente Anfangen könnte.
Ich Trainiere.
Montags Rücken/Trizeps
Dienstags Brust/ Bizeps
Mittwoch Schulter/ Beine
Donnerstag Rücken/Trizeps
Freitag Brust/ Bizeps
Samstag Schulter/ Beine
Sonntag frei!
Ich esse 2 Gram Kohlehydrate weil ich mein Fett reduzieren möchte, aber ich will nicht drastisch nach unten gehen, also wenigstens am Anfang nicht.