Guv'nor
-
Gesamte Inhalte
6 -
Benutzer seit
-
Letzter Besuch
Letzte Besucher des Profils
347 Profilaufrufe
Guv'nor's Achievements
Neuling (1/4)
0
Reputation in der Community
-
Minimalistisches Training 2x/Woche
Thema antwortete auf Guv'nors Gänseblümchen in: Beratung - was sollst du tun?
Insgesamt nur vier Übungen: https://oldschooltrainer.com/build-muscle-with-only-4-exercises/ Funktioniert, ich finde es kommt auf die Kontinuität an. Ich trainiere seit über 15 Jahren nur noch zwei mal pro Woche Kraft und einmal boxe ich. Mein Plan: https://edubily.de/2016/12/wkm-plan-trainingsplan/ Ich variere nur über das Jahr die WH/Sätze. LG -
Wie siehts eigentlich mit Eiweisbrötchen aus? Z.B. die die es in diversen supermärkten gibt