Hallo zusammen,
ich brauche mal Euren Rat.
Hab mich bei der FER für den Maschinen-Trainingsplan entschieden, weil ich auch jetzt schon immer an Maschinen trainiere.
Und da liegt auch mein "Problem": ich trainiere im Moment 4 mal die Woche, 2 mal Schulter/Rücken/Bizeps und 2 mal Beine/Brust/Trizeps, je Muskelgruppe 3 bis 4 Übungen, also immer so 9 bis 12 Übungen.
Dagegen kommt mir der Maschinen-Trainingsplan hier so "wenig" vor. Wirklich nur 1 Übung pro "Muskelgruppe"?