Erich

Brazilian Powerbuilding 2.0

Von Erich, February 13, 2017 at 06:32 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

Prehab Übungen noch nötig?

Von Erich, February 12, 2017 at 02:52 PM in FE Muskelaufbau (FEM) Support

• FEM
• Prehab

Meine Kraftwerte

Von Erich, September 23, 2016 at 05:19 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)

• Kraftwerte
• Kraftstandards
• (und 2 weitere)

  Markiert mit:

  • Kraftwerte
  • Kraftstandards
  • 1RM
  • RM

Leichte Schmerzen im Kreuz

Von Erich, September 16, 2016 at 03:01 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

• Schmerz
• Wirbelsäule
• (und 4 weitere)

  Markiert mit:

  • Schmerz
  • Wirbelsäule
  • Muskelkater
  • Bandscheibenvorfall
  • Bandscheibe
  • Leichter Schmerz

Trainingsdauer?

Von Erich, August 4, 2016 at 12:45 PM in FE Muskelaufbau (FEM) Support

Brazilian Powerbuilding?

Von Erich, August 4, 2016 at 07:02 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)

• Brazilian Powerbuilding

FEM + HIIT/Crossfit

Von Erich, May 30, 2016 at 08:21 PM in FE Muskelaufbau (FEM) Support

• FEM
• HIIT
• (und 1 weiterer)

  Markiert mit:

  • FEM
  • HIIT
  • Crossfit

Urlaub/Trainingspause

Von Erich, August 4, 2016 at 06:19 AM in FE Muskelaufbau (FEM) Support

• Urlaub
• Trainingspause
• (und 1 weiterer)

  Markiert mit:

  • Urlaub
  • Trainingspause
  • Pause

Kraftwerte Ende FEM

Von Erich, July 13, 2016 at 04:23 AM in FE Muskelaufbau (FEM) Support

Polyphasischer Schlaf?

Von Erich, July 20, 2016 at 03:51 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

Ab wann genau Phase 3 starten?

Von Erich, July 12, 2016 at 05:27 AM in FE Muskelaufbau (FEM) Support

• Reset
• Phase 3

Check: Squats + Bench Press 1 2

Von Erich, May 28, 2016 at 08:41 AM in Technikcheck & Übungen

• Grundübungen
• Squats
• (und 3 weitere)

  Markiert mit:

  • Grundübungen
  • Squats
  • Bench Press
  • Bankdrücken
  • Kniebeugen

Was ist FEA?

Von Erich, May 30, 2016 at 08:37 PM in Artikeldiskussionen

• FEA

FEM = Powerbuilding?

Von Erich, May 30, 2016 at 07:55 PM in FE Muskelaufbau (FEM) Support