Melden Low-Bar Kniebeugen - Unbeweglichkeit in der Schulter in Technikcheck & Übungen Geschrieben March 2, 2016 at 08:51 PM Hallo,mir fällt es schwer beim Low-Bar-Kniebeugen die Arme so weit zurück zu nehmen. (Hand ist abgeknickt und bildet keine gerade Linie mit dem Unterarm.)Als Übung dagegen habe ich Shoulder Dislocations gefunden ( )Nur bekomme ich meine Arme nur gerade nach oben, weiter nach hinten ist nicht möglich, zudem habe ich einen Leichten - Mittleren Rundrücken.Welche Übungen bieten sich an um die Beweglichkeit in der Schulter wieder herzustellen?LG
Low-Bar Kniebeugen - Unbeweglichkeit in der Schulter
in Technikcheck & Übungen
Geschrieben
Hallo,
mir fällt es schwer beim Low-Bar-Kniebeugen die Arme so weit zurück zu nehmen. (Hand ist abgeknickt und bildet keine gerade Linie mit dem Unterarm.)
Als Übung dagegen habe ich Shoulder Dislocations gefunden (
Nur bekomme ich meine Arme nur gerade nach oben, weiter nach hinten ist nicht möglich, zudem habe ich einen Leichten - Mittleren Rundrücken.
Welche Übungen bieten sich an um die Beweglichkeit in der Schulter wieder herzustellen?
LG