Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum und mache erst seit einem Monat Krafttraining (Gerätetraining).
Ich habe das FE_Muskelaufbau-Programm gelesen und möchte auf diesen Plan umstellen.
Bevor ich damit im Studio beginne, dachte ich mir, ich lese mich zuerst in die Techniken ein und
übe es erst mal zuhause (habe mir "Starting Strength" besorgt)!
Hier mein erster Versuch im Kreuzheben:
http://youtu.be/QKjvelnVK7o
Es wäre sehr nett, wenn ihr mir Rückmeldung zur Ausführung geben könntet. Meine Kopfhaltung ist
abgeknickt, obwohl ich versucht habe darauf zu achten. Beim nächsten Mal versuche ich ihn nicht so stark anzuwinkeln.
Ich habe mit 45kg (inkl. Stange) begonnen, um kein Risiko einzugehen.
Danke!