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  1. Wenn es um Milcheiweiß geht, es gibt ja auch vegane Proteinshakes. Abgesehen davon wäre mein Ziel eher die Shakes zu reduzieren. Sie sind ein Nahrungsergänzungsmittel und nicht die Haupt-Essensquelle. Jede "diät" kann nur klappen, wenn du es wirklich willst und Ziele hast. Am Programm liegt das nicht. Bei dir liest sich das mit dem Ausbruch der Neuro eher wie eine Ausrede. Wenn du so viel Eiweiß nicht verträgst, iss halt weniger. Deck deine Proteine aus verschiedenen Quellen. Schau, was dir gut tut.
    1 point

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