Das "Never-Satisfied-Protokoll"
Guten Tag liebe Community,
ich erstelle hier mal einen Trainingslog (jedenfalls hoffe ich, dass ich das gerade mache.. irgendwie gibt's ja auch ne extra Log-Rubrik, oder eben hier im Forum. Wo ist der Unterschied?) nachdem ich schon früher mehrmals den Anlauf unternommen hatte und immer wieder zu faul war diesen weiter zu führen. Daher mache ich das ganze auch diesmal etwas schlichter und poste tatsächlich nur ganz stupide die ausgeführten Einheiten bis eine Diskussion zu stande komm
Ich habe mir bereits ein paar Gedanken gemacht. Also der Cut sollte schon von kurzer Dauer sein, da ich keine Zeit mit Diäten verschwenden möchte unter dem Aspekt, dass Muskelaufbau sehr viel mühsamer ist und ich diesem so viel Zeit wie möglich widmen möchte.
Daher wird der Cut vermutlich einen Trainingszyklus (abzüglich deload) andauern. Das entspricht bei meiner derzeitigen Frequenz (2,33x) 21-22 Tagen im Defizit, wenn ich diese etwas drossele (2x) entspricht es 26-28 Tagen im Def