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Durch die regelmäßige Massage des unteren Rücken, Blackroll-Training und Dehnen sind die Schmerzen aus dem unteren Rücken fast verschwunden. 80% hatte der Chiropraktiker durch Mobilisierung schon beseitigt, einen großen Schritt bin ich durch die Heimübungen weiter gekommen. Mal sehen, ob ich das Problem vollständig beheben kann, ansonsten wäre mein nächster Besuch beim Chiropraktiker im November.

Sehr schön :-)

@RaphaelDanke Dir! Optisch hat sich in letzter Zeit einiges getan 

Tut mir leid, dass Du das so missverstanden hast. Ich wollte Dir nur sagen, dass man bei jedem Plan immer mal "out of order" ist und Du gemerkt haben wirst, dass es trotzdem sich nicht negativ auf den Erfolg auswirkt. Es war eher eine Einladung, das entspannt zu sehen und sich nicht so sehr darauf festzubeißen, dass bei gewissen Abweichungen das ganze negative Konsequenzen hätte oder problematisch ist.

Hi fit_dad, sieht wirklich gut aus. Freut mich, dass du so voran kommst.